Przygotuj się do nart i snowboardu

Wiecie dlaczego nie biegam? Bo bieganie mi zbrzydło. Dawno temu, gdy jeździłem całkiem sporo na nartach, co sobotę wstawałem rano na trening i biegałem oraz ćwiczyłem inne mięśnie w klubie narciarskim. Ale w tym wszystkim był sens - przez to już pierwszego dnia na stoku czułem się jak ryba w wodzie. A po pierwszym dniu nie zdychałem z bólu. Tym bardziej, że na obozie narciarskim jeździliśmy od rana do wieczora.

Od dwóch sezonów jeżdżę na desce i czuję sporą różnicę. Po pierwsze, zapominam się do sezonu przygotować, po drugie jak bardzo nie wyznawałbym ideologii #nevergrowup, moje stawy i mięśnie pracują nieco inaczej niż wtedy gdy miałem 15 lat :)

Słyszeliście o RehaSport? Jeśli jesteście z Poznania, to jest spora szansa, że tak. W Warszawie mało kto o niej wie, a szkoda. Za 200 złotych można u nich wykonać badanie oceniające kompleksowo Twoje zdolności motoryczne, stawy, mięśnie, równowagę i inne kwestie związane z nartami i snowboardem. A za dodatkowe 60 zł można ułożyć indywidualny trening przygotowujący do sezonu. A same badania mogą też pokazać najsłabsze punkty pod kątem ewentualnych kontuzji.

Ćwiczenia z rehabilitantem trwają 90 minut - podczas nich dokonują oni oceny różnych czynników i znajdują mięśnie o których istnieniu nie miałeś zielonego pojęcia :D

[caption id="attachment_31553" align="aligncenter" width="800"]

Sprawdzanie zakresu ruchu stawów[/caption]

[caption id="attachment_31554" align="aligncenter" width="800"]

Tym razem kostka - stawy namiętnie używane podczas jazdy na snowboardzie :)[/caption]

[caption id="attachment_31555" align="aligncenter" width="800"]

Test gwiazdy. Wydaje się prosty. Wydaje się :) Wychodzi lepiej tym, którzy tańczą ;)[/caption]

[caption id="attachment_31556" align="aligncenter" width="800"]

Kolejne znęcanie się nade mną, tym razem koorynacja i równowaga[/caption]

[caption id="attachment_31557" align="aligncenter" width="800"]

Okazuje się, że nawet przejście nad takim sznurkiem można zrobić lepiej lub gorzej :D[/caption]

[caption id="attachment_31559" align="aligncenter" width="800"]

Małysz, czyli jak dobrze ląduję :)[/caption]

[caption id="attachment_31560" align="aligncenter" width="800"]

I maszyna tortur, czyli Biodex :D Sprawdza mięśnie nóg - siłę i szybkość[/caption]

 

Wiem, że już trochę późno dla tych, którzy wyjeżdżają w następnym tygodniu, ale część z Was jedzie gdzieś w lutym albo nawet marcu. Warto zrobić takie badanie, przy okazji może wyjść z tego nieco rzeczy :) RehaSport to część Medicover, mieści się przy al. Rzeczpospolitej 5, na Wilanowie w Warszawie.

Tekst powstał przy współpracy z kliniką RehaSport.